セラミドのサプリメントの効果は?セラミド入り化粧品とどちらを選ぶべき?

セラミドは、直接肌につけるセラミド化粧品が一番に思いつきますが、サプリメントで美肌効果を狙うのも効果が期待できるのでしょうか。

 セラミドサプリは、肌への外部刺激から守ったり、内側の保水力をアップさせるために摂るのが目的になります。しかし、経口摂取されたセラミドが肌にどのように働くのかは、まだ未解明になっているため、実際の効果はまだわかりません。今後の研究によって解明が待たれるという状況です。

植物由来のセラミドを使用したサプリメントが多く、実際に飲んだ人のデータもあります。セラミドサプリメントを毎日0.6g、4週間摂取した結果、皮膚の水分蒸発量が減少して皮膚の保湿性が向上したということが報告されています。

全く飲まないのとではあきらかに効果があるということなので、セラミド配合化粧品を使いながら、併せて使うというのも良い効果がありそうですね。セラミドサプリメントに使われているセラミドは、こんにゃくやお米などから抽出される植物型セラミドが多いです。


  • コンニャク
  • ワカメ
  • ひじき
  • 黒豆
  • 小豆
  • お米 など

実際にセラミドサプリメントを飲むのとセラミド配合の化粧品を使うのでは、どちらが良いのでしょうか?答えは、セラミドは皮膚の1番外側にある角質層に存在するものなので、セラミド配合の化粧品を使うことで一番早く、手軽にセラミドを摂取することができます。

 

サプリメントを摂取して皮膚に到達するまで待つより、肌に直接塗った方が効果が早いということは確かです。サプリメントだけに頼らずに、外側から化粧品で保湿ケアをして、内側からはサポートとしてサプリを使うというのが長期的に考えると一番効果的なのではないでしょうか。


セラミドはこんにゃくから摂れる?サプリがいい?



こんにゃく芋から作られる生芋こんにゃく約半丁の100g中には天然セラミドの一種、植物性グルコシルセラミドが600ug(1日に必要な量)含まれています。毎日半丁ずつの生芋こんにゃくを食べていれば、天然セラミドを毎日摂ることができるというわけです。

 

さすがにこんにゃくばかり毎日食べ続けるのは難しいですよね。そんなときの救世主、身体の中から補うサプリメントが一番摂りやすくてオススメです。

 

身体に入ったセラミドサプリがすぐお肌の角質層だけに入るということはまずあり得ません。長期的に『サプリメントで身体全体を保湿する効果を得る』と考えて摂ることになります。


アトピー肌に効果的?セラミドサプリ



セラミドは皮膚の表皮の一番外側にある角質層に存在しています。お肌の表面部分になるので化粧品を塗れば短時間で浸透させることができる範囲です。即効性を求めるならセラミド配合の化粧品を使う方がすぐに保湿効果が得られます。

 

ちょっとした乾燥ならすぐに防ぐことができるセラミド配合化粧品ですが、とくに乾燥のひどいアトピー肌や敏感肌にはどうでしょうか。


敏感肌の人はサプリがよいことも



とくに冬場など、乾燥肌が悪化してアトピー肌や敏感肌になってしまっている場合は、たとえ刺激の少ない化粧品でもしみることが考えられます。ピリピリが続くのはツライですよね。そんなお肌にはサプリメントで内側から保湿することもオススメです。


全身の保湿をしたいならサプリが最適



ひざやかかとだけでなく、身体中の皮膚が乾燥する冬場などは、全身に保湿クリームを塗らないとカサカサになってしまいますよね。言葉でいうのは簡単ですが、全身に保湿クリームを塗るのは時間がかかるし、背中や手の届かない部分は至難の業です。そんな、全身の保湿をしたいときもサプリメントが最適です。


セラミドのサプリの副作用は?



グルコシルセラミドは米やトウモロコシ・黒豆・大豆などに含まれていて、とくにこんにゃく芋を原料にしたサプリメントが多く販売されています。

 

セラミド自体、安全性が高く、副作用の報告もまったくありません。ほとんどがこんにゃくや米由来の天然の原料から作られるサプリメントですが、念のためムダな過剰摂取は避けた方が無難です。

 

また、セラミドだけの問題ではなく、小麦などの原材料によってアレルギー反応が表れる可能性もあります。アレルギー持ちの場合はとくにその他の原材料のチェックもしっかりしておきましょう。


オススメ・人気のセラミドサプリ紹介



保湿効果の高いヒト型セラミド配合化粧品は、最低でも3,000円程度はすると思っていたほうがいいでしょう。それより安いものにはヒト型セラミドではない違う種類のセラミドが含まれている可能性が高いのです。

 

化粧品ではなく、サプリメントでセラミドを摂るなら2,000円くらいからあります。比較的、手軽に試すことができるので、長期的な目標をもって始められますね。

 

何歳になっても美しくありたいと願う女性の強い味方、セラミド。とくにサプリメントは、身体の内側から働きかけてくれますので、アンチエイジングに興味があるなら試してみる価値ありです。


コスパ良し!「DHC セラミド」 



化粧品からインナー・アウターまでなんでも揃う人気のDHCですが、もちろんセラミドサプリメントもあります。水分保持にすぐれている米由来のセラミドが配合されていて、お肌のハリを取り戻すコラーゲンペプチドを中心に、美容のビタミンC・抗酸化のビタミンEも配合。

 

1日1粒目安、30日分1袋で税込1,566円です。こんなにお手頃価格なら気軽に試してうるうる体験できますね。DHCは3,000円以上で送料無料となりますので2袋まとめて買えばお得です。


セラミド高配合!「ぷるきら生活」



こんにゃく芋由来のセラミドを中心に、温州ミカンに多く含まれていて透明感へと導いてくれる成分β-クリプトキサンチンやコエンザイムQ10・ビタミン類など、美容と健康のための成分がバランス良く配合されています。

 

1日3粒目安、30日分1袋で、今ならお試し価格として一家族1袋限り半額の2,160円で購入できます。送料無料でとってもお得ですよね。

コメントを残す